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Darüber hinaus können auch andere Nährstoffmängel wie Zink, Vitamin D, Vitamin E und bestimmte B-Vitamine das Haarwachstum beeinflussen. Wenn du unter dünnem Haar leidest, das nicht auf die üblichen Pflege- und Stylingmaßnahmen anspricht, kann es ratsam sein, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
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1. Vitamin A Vitamin A gilt als ein fettlösliches Vitamin, es fördert das Haarwachstum und stärkt die Haarwurzeln, dadurch erhält das Haar eine kräftige Struktur. Des Weiteren bewirkt das Vitamin Geschmeidigkeit im Haar. Ein Mangel an Vitamin A führt häufig zu Haarwachstumsstörungen.
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Vitamin E für die Haare. Vitamin E schützt Haut und Haare vor der Negativfolge von Sonnenstrahlung, kurbelt das Wachstum in den Haarwurzeln an und kräftigt unser Haar. Bei einem Mangel an Vitamin E kann das Haar porös werden, abbrechen und im schlimmsten Fall ausfallen. Erwachsene sollten täglich etwa 11 bis 15 Milligramm Vitamin E zu sich.